Vitaminas, nuestro cuerpo necesita vitaminas para que funcione correctamente. Dado que no todos los alimentos que ingerimos nos dan todas las vitaminas, busca aqui todas las necesarias.

Son componentes esenciales es decir que no deben faltar para el buen funcionamiento de todos los procesos fisiologicos del cuerpo humano, que lamentablemente este no las produce automaticamente, esto quiere decir que se las debe ingerir en los alimentos naturales. Pero cabe recalcar que por las actividades diarias y en ocasiones dependiendo del organismo no es suficiente los alimentos, entonces se debe de conseguir medicamentos que ayuden aumentar el nivel de vitaminas. Ademas a medida que la edad avanza el cuerpo automaticamente pierde rapidamente las vitaminas que los alimentos les da, entonces en este caso es necesario buscar suplementos medicinales.

Apoya tu alimentación con vitaminas y minerales. Las vitaminas y los minerales son una parte vital de una dieta saludable. Si ingieres una variedad de alimentos, la probabilidad de desarrollar una deficiencia de estos nutrientes es muy baja. Sin embargo, si en tu dieta sigues un régimen muy restrictivo, puede que no ingirieras la suficiente cantidad de una vitamina o un mineral en particular.

Existen muchos tipos escenarios en los cuales la restricción de una dieta provoca una deficiencia de vitaminas y/o minerales. Por ejemplo, los vegetarianos estrictos pueden tener deficiencia de vitamina B12, la cual se obtiene sólo a partir de productos animales. Por otro lado, el consumo de grandes cantidades de suplementos de vitaminas y minerales, sin supervisión médica, puede tener efectos perjudiciales, puede provocar una alta toxicidad en tu cuerpo que le causara un terrible padecimiento mientras elimina los residuos excedentes de tu sistema.

Las razones por las cuales debes tomar vitaminas y minerales

Vitaminas esenciales para el funcionamiento del organismo.Vitaminas No pueden ser fabricadas por el organismo. Vitaminas necesarias en pequeñas cantidades. Vitaminas Si no están presentes en la dieta, pueden dar lugar a enfermedades. Un cuerpo en crecimiento y en entrenamiento físico demanda una cantidad determinada de nutrientes. Vitaminas Ayuda a mantener sano su corazón y todo el sistema cardiovascular. Vitaminas Desempeña un papel fundamental en el tratamiento del cáncer. Vitaminas Promueve la pronta recuperación de heridas en tejidos. Vitaminas Ayuda a prevenir la fractura de huesos.

Vitaminas y minerales, una increíble variedad de nutrientes, todos son necesarios

vitaminas y minerales: elementos como el sodio, magnesio, fósforo, azufre, cloro, potasio y calcio, manganeso, hierro, cobalto, níquel, cobre, zinc, selenio, molibdeno, yodo y muchos otros tipos de componentes son de vital importancia para tu cuerpo.

Ya lo sabes, debes consumir regularmente una cantidad diversa de productos de alta calidad, carnes, frutas, verduras, granos, levaduras, etc. Todas estas vitaminas y minerales enriquecen tu cuerpo y así obtendrás todos los beneficios que necesitas.