Theanine

La teanina

La teanina es un aminoácido y un ácido glutámico análogo, encontrado comúnmente en el té (infusiones de Camellia sinensis), capaz de producir una sensación de relajación. La teanina produce estos efectos aumentando el nivel de la producción del ácido gamma-aminobutírico (en su abreviación GABA), afecta los niveles del serotonina y de dopamina en el cerebro e inhibe la toxicidad excitable del ácido glutámico. Este aminoácido está disponible principalmente en el té verde, el té negro y otras variedades orientales; también se encuentra en el hongo basidiomiceto Boletus badius e Ilex guayusa. Se comercializa además como suplemento alimenticio.

Por todos son conocidos los beneficios del té verde. Desde siempre ha sido utilizado como adelgazante, ya que se trata de un acelerador metabólico. Pero lo que la mayoría de nosotros no conoce es su poder relajante, y es que el té verde también puede ser utilizado para calmar los nervios. Esto se debe a una sustancia que contiene, la conocida como teanina, utilizada en la actualidad para conseguir calmarnos y descansar como es debido.

Que te puede dar la teanina

    Alivia tu estrés Funciona como un calmante nervioso sin la sensación de debilitamiento ni desasosiego. Reduce la ansiedad sin afectar el estado de ánimo. No da sueño.

La teanina, que es

La teanina es un compuesto soluble en agua que se absorbe en el intestino delgado, por lo que su administración en forma de suplemento puede incluirse fácilmente en la dieta. Presenta la característica de que es capaz de atravesar el espacio intersticial que impide que muchas sustancias perjudiciales de la sangre pasen al sistema nervioso central, lo que provoca un relajamiento muy placentero sin que afecte negativamente nuestro estado, y de que puede influir en los neurotransmisores responsables del estado de ánimo.

Ya lo sabes, puedes aprovechar la teanina para muchos beneficios, solo es cuestión de disfrutar de un buen té y beneficiarte de todo lo que te ofrece.

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