Dolor Muscular

Dolor Muscular

Tiene dolores, los músculos se tiran ... el dolor muscular luego de realizar ejercicio son comunes. Restablezca sus músculos doloridos con bálsamos calmantes, analgésicos y parches, etc, que son relajantes musculares ... Encuentre el Bálsamo del Tigre, su acción es caliente en molestias y dolores musculares. Para el dolor localizado (tendinitis del cuello, rigidez, hematoma) aplicar los parches de Icy Hot, para recuperarse después del ejercicio el analgésico L-citrulina o para las piernas contra los calambres.

Casi todo el mundo tiene el dolor de los músculos de vez en cuando. El dolor muscular (mialgia) puede variar de leve a insoportable, y aunque a menudo desaparece en unos pocos días, un poco de dolor muscular pueden persistir durante meses. El dolor muscular puede desarrollarse casi en cualquier parte del cuerpo, incluyendo el cuello, la espalda, las piernas e incluso las manos. Aunque está generalmente localizada en un o unos pocos músculos, puede ser más generalizada.

Dolores y molestias musculares son comunes y pueden comprometer más de un músculo. El dolor muscular también puede involucrar ligamentos, los tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos. El dolor muscular suele estar muy relacionado con la tensión, sobrecarga o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente. En estas situaciones, el dolor tiende a comprometer a músculos específicos, comienza durante o justo después de la actividad. Por lo general es evidente que la actividad está causando el dolor.

El dolor muscular también puede ser un signo de enfermedades que afectan todo el cuerpo, como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus).Una causa común de dolores y molestias musculares es la fibromialgia, una afección que involucra sensibilidad en los músculos y tejido blando circundante, dificultades para dormir, fatiga y dolores de cabeza.

Las causas más comunes del Dolor Muscular son:

    Lesión o trauma, tales como torceduras y esguinces Sobrecarga: usar demasiado el músculo, muy pronto, con demasiada frecuenciaLa tensión estrés

El tratamiento para el Dolor Muscular

SI el dolor muscular está causado por sobrecarga o lesión, descanse esa parte del cuerpo y toma acetaminofén o ibuprofeno. Aplique hielo durante las primeras 24 - 72 horas de una lesión para reducir el dolor y la inflamación. Dolores musculares suelen responder bien a los masajes. Ejercicios de estiramiento suaves después de un período de descanso largo, también son útiles.

El ejercicio regular puede ayudar a restaurar el tono muscular adecuado. Caminar, montar bicicleta y nadar son buenas actividades aeróbicas para probar. Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios de estiramiento, tonificación y aeróbicos para que se sienta mejor y no tenga dolor muscular . Comience lentamente y aumentar gradualmente los entrenamientos. Evitar actividades de alto impacto aeróbicos y levantamiento de pesas. Asegúrate de dormir lo suficiente y trata de reducir el estrés. Si los dolores musculares se deben a una enfermedad específica, siga las instrucciones del médico para el tratamiento de la enfermedad.

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