Creatina

Que es la Creatina?

La creatina es una sustancia que se produce naturalmente por nuestro cuerpo como fuente de energía para los músculos y se sintetiza en el hígado y en el páncreas y los riñones. La creatina se forma en el cuerpo a partir de los aminoácidos arginina, metionina y glicina y produce energía química - ATP (trifosfato de adenosina). El organismo produce en promedio sobre 2 g de creatina al día.

Entonces, ¿qué es más importante para nosotros, qué comprar creatina para mejora la reconstrucción ATP utilizado durante el trabajo muscular, lo que significaría que la suplementación y recibir "operación prolongada", es decir, una mayor resistencia y una mayor durabilidad.

Para los tímidos, información útil, tomamos la creatina a través de la dieta y la mayor parte se encuentra en las carnes rojas y pescado. Introduzca la creatina y el 98% de los depósitos en los músculos, mientras que la parte restante se deposita en el cerebro, el corazón y otros órganos, y el exceso de creatina se excreta a través de los riñones en forma de creatinina. Le parece que es necesario comprar creatina, pues usted puede sacar sus conclusiones.

Comprar creatina puede conducir a:

    Un aumento en la masa muscular magraPuede mejorar el rendimiento en la formaciónPuede aumentar la fuerza y el volumenbeneficios terapéuticos tales como la restauración de ATPEstimulación de la síntesis de proteínas, así como para lograr un mayor volumen de la celda.

Es posible ganar el peso rapidamente al comprar creatina?

Con años de experiencia, hemos encontrado que la mejor recomendación es tomar la creatina después de un entrenamiento o por la mañana con el estómago vacío en los días sin entrenamiento, para llenar las reservas de creatina.

Una cosa que a menudo se asocia con el uso de la creatina es la pregunta sobre ganar el peso rapidamente. Esto es normal y se debe a las propiedades naturales de comprar creatina hace que el agua en el músculo, lo que contribuye a su volumen e intensidad, pero la idea errónea de que el peso ganado masa muscular que requiere el funcionamiento continuo, como una dieta equilibrada, la formación y la suplementación con creatina.

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